おいしく簡単なバナナのレシピ

忙しい朝でも簡単に作れるお勧めのバナナのレシピは、栄養豊富で朝食にも最適なバナナスムージーです。

おいしく簡単なバナナのレシピ

忙しい朝にもお勧めなバナナのレシピ

「朝のフルーツは金、お昼は銀、夜は銅」というヨーロッパのことわざがあるように、朝フルーツを口にすることは身体に良いとされています。忙しい朝でも、果物の豊富な食物繊維、酵素、ビタミンをしっかりと摂取できるバナナのレシピをご紹介します。

バナナスムージーです。用意するのは、輪切りにして冷凍しておいたバナナ、砂糖(シロップ)、牛乳(豆乳)、ミキサーです。ミキサーに材料を入れて混ぜるだけであっという間に完成するため、時間も取りません。道具もミキサーしか使用しないため、後片付けも簡単です。

さらに健康に良いとされるゴマ、きな粉、野菜、ヨーグルトなどその日の体調に合わせて最適な栄養バランスを組み合わせることが出来るので、ダイエット中や普段朝食をとらないという方にもお勧めです。基本のレシピにアレンジ可能な食材が豊富というのも嬉しいポイントです。もちろん朝食のみならず、成長著しいお子様のおやつ代わりにも最適です。