おいしく簡単なバナナのレシピ

バナナのレシピはどれも簡単です。しかも栄養価も高くて、老若男女を問わず、健康にも役立ちます。

おいしく簡単なバナナのレシピ

手軽で簡単なバナナのレシピ

マラソンの選手は走る前にバナナを食べる、と聞いたような気がします。走る直前ではないでしょうが、何時間か前の食事にはバナナがいい、というような内容だったと思います。それくらい栄養価が高くて、しかも消化もいい、ということだと思います。ただそのまま食べる、でも充分おいしいバナナですが、一手間加えると、もっとおいしくて、栄養も採れると思います。

バナナのレシピは、どれも簡単で手軽にできるので、その点でもうれしいですね。特に、簡単だと思うのは、スムージーです。スムージーだとバリエーションもたくさんあので、どんな味にしようか、何と組み合わせようか、と考えるのも楽しいと思います。もちろん、シンプルにバナナとミルクだけ、というのもいいですが、私が個人的に好きなのは、人参とセロリを加えたものです。セロリは入れすぎてはいけませんが、一欠片入れると味が締まっていいです。栄養のバランスもいいのではないかと、勝手に思っています。忙しい朝にも簡単に作れるので、朝食のかわりもなると思います。朝に一杯のバナナのスムージーは、健康にもいいのではないでしょうか。