おいしく簡単なバナナのレシピ

便秘を解消したくて毎朝バナナを食べています。飽きずに食べられるように、バナナのレシピをたくさん覚えたいです。

おいしく簡単なバナナのレシピ

美容と健康のためにバナナのレシピをいろいろ試しています

40代に入ってから、お通じが不規則になってしまいました。食物繊維をたっぷり摂ると良いと聞いたので、キャベツやいも類を食べていますが、なかなか思うように便秘が解消されなくて悩んでいたんです。そんな話を同い年の友人に相談してみたところ、朝食にバナナを食べてみてはどうかとアドバイスしてくれました。実は友人もずっと便秘で悩んでいたそうなのですが、毎朝バナナとヨーグルトを食べるようになってからは、お通じが整ってきたんだそうです。

そこで、私もさっそく友人のアドバイスどおり、朝食にバナナを食べるようになりました。すると、数日で効果が実感できたんです。その日からは、毎日バナナを食べようと思い、バナナのレシピをインターネットで調べるようになったんです。簡単に作ることができるバナナジュースや、ホットケーキミックスを使ってつくるバナナケーキなど、これまでにさまざまなレシピを試しています。飽きることなく毎日食べることができるので、美容と健康のためにもたくさんのバナナのレシピを覚えたいと思っています。